夏日減重挑戰
樂多從6/20開始舉辦「夏日的Blog傳說」，內容是挑戰30日不間斷做某個主題的blog，我報了其中的30日不間斷，減肥日誌大公開。
挑戰難度：中級
挑戰事項：連續30天，張貼紀錄你的減肥方式，吃什麼、用什麼、抹什麼
挑戰說明：一個人減肥太孤單，把你的減肥日誌大公開吧！看30天可以減重多少…
我是用樂多上的blog報名，還在考慮每篇文章trackback回來還是兩邊都貼，22號開始挑戰前會決定，對一個胖子的減重過程有興趣可以訂閱Max . 夏日減重挑戰的RSS，不想參加任何挑戰也可以加入串連，有機會(雖然不大)得到ipod shuffle 512mb。
減重課程結束
三個月的減重課程到今天正式結束，其實只有最初一個月完全按照要求，第二個月開始就幾乎沒吃發的舒沛及活酪，但是飲食還是以蔬菜和湯為主，加上 少量澱粉類、蛋白質、水果。到第三個月又因為膝蓋舊傷惡化，復健科及骨科醫生都建議不要再做會讓膝蓋疼痛的運動，每週三次的運動變成一次，之後減重成績也 慢慢下降。上星期營養師也覺得我的減重成績不理想，照規劃做效果會更好，不過今天結業公布減重成果時很意外，減去的重量還是這班最多，當然也和我是第 一次減重有關，有些人參加好幾期已經減了很多。下期課程半個月後開始，暫時決定不報名，維持目前的飲食習慣看能不能繼續減重，如果不能才考慮再參加。